Sem vontade de transar? 6 dicas para resolver isso agora

Você anda sem vontade de transar? Uma vida sexual ativa é sinônimo de uma vida saudável. Por isso, se a libido anda baixa, é melhor ficar atento e analisar os motivos.

Jornada pesada de trabalho, rotina em casa, filhos e contas para pagar… Os motivos para deixar o sexo para depois são vários. E por mais que perder o tesão às vezes seja normal, não significa que você deva se acostumar.

Para ajudar a reacender a chama, separamos 6 dicas para você colocar em prática e recuperar a vontade de transar agora! Entretanto, antes de falar das dicas, vamos entender um pouco o que está por trás dos conceitos sobre a perda do tesão.

Fatores que podem diminuir a sua libido:

Identificar o que está acabando com a sua vontade de transar vai ajudar a entender o que precisa fazer para mudar a situação.

Entre os fatores mais comuns que inibem a vontade de fazer sexo estão:

• Disfunção sexual
• Problemas financeiros
• Tensões em família
• Jornada de trabalho pesada
• Falta de interesse no parceiro
• Falta de inovação no sexo
• Problemas hormonais
• Falta de diálogo sobre o que cada um gosta

E quando é a mulher que não tem vontade de transar?

Já vimos que são muitos os fatores que podem atrapalhar o desejo sexual de qualquer um, mas quando é a mulher que não consegue ficar excitada, o problema pode ser um pouco mais complexo.

Normalmente os homens são estimulados a falar e a fazer sexo desde cedo, enquanto com elas o cenário é bem diferente. Expressar o desejo sexual e admitir que tem vontade de transar, pode ser um tabu difícil de ser quebrado.

Repreendidas pela família e pela cultura em geral de que a mulher não deve ser “fácil”, que não pode transar no primeiro encontro, que tem que se preservar, que não pode falar de sexo, entre outros conceitos machistas, algumas mulheres acabam bloqueando a vontade de transar.

Por isso, é importante contar com o companheirismo do parceiro para superar este obstáculo.

A falta de libido nas mulheres também pode ser uma questão hormonal. Com esta possibilidade, vale também a visita a um médico e fazer exames que vão conferir se os níveis de hormônio estão normais.

Mulheres que usam pílula anticoncepcional também podem notar diminuição do desejo sexual. Se este for o seu caso, converse com o ginecologista para mudar o medicamento ou cogitar outra opção de método contraceptivo.

Solteiro(a) sem desejo sexual?

Estamos focando bastante na perspectiva de um casal, mas mesmo quem é solteiro ou solteira pode – e deve – se preocupar em melhorar sua vida sexual.

É comum imaginar que a liberdade de estar com uma pessoa diferente a hora que quiser pode facilitar o aumento do desejo sexual, nas os consultórios médicos estão cheios de pessoas solteiras que enfrentam falta de libido.

Embora os problemas possam ser os mesmos enfrentados pelos casais, a falta de interesse pelo sexo nos homens e mulheres que não estão em um relacionamento fixo pode sinalizar outras causas, como estas:

• Vergonha do próprio corpo
• Problemas em assumir a orientação sexual
• Excesso de consumo de álcool e/ou drogas

A vantagem é que pode ser mais fácil para quem está sozinho identificar a causa da falta de interesse sexual.

Como a possibilidade de sexo casual é maior, fique de olho se a perda de apetite sexual acontece sempre ou em situações específicas.

Pode ser algo passageiro ou pode ser realmente um problema de saúde. Vale o recado de que se persistirem os sintomas, procure um médico.

Dicas para recuperar a vontade de transar

1. 1. 1. Não deixe seu desejo sexual cair na rotina

No começo do namoro vocês mal conseguiam se segurar enquanto estavam juntos. Agora convivem sem sexo como se fossem apenas amigos? A rotina é a inimiga número um do apetite sexual de um casal.

Fuja daquela transa com ‘hora marcada’, de luz apagada e TV passando a novela. Surpreenda seu parceiro ou parceira com um sexo ‘fora de hora’ – rapidinhas durante o dia, quando for possível, são bem-vindas.

Outra boa ideia é apostar em uma escapadinha para o motel no meio da semana, sem precisar de ocasião especial. Só de estar em um ambiente diferente, longe de casa e cheio de estímulos para o sexo, como o famoso espelho no teto, é mais fácil se concentrar na transa e garantir uma noite de prazer.

1. 1. 2. Explore suas fantasias na cama

Sair da rotina também pode significar se abrir para aquelas coisas que você sempre teve vontade de fazer, mas tinha vergonha de colocar em prática.

Você pode começar se inspirando em algum livro ou filme erótico. Imaginar-se nas cenas mais picantes pode ajudar a acender a chama do tesão novamente. Aposte em estímulos diferentes, como uma música sensual e até comidas afrodisíacas para atiçar os sentidos.

Lembre-se de que entre adultos que estão a fim e entre quatro paredes vale de tudo. Deixe os tabus fora do quarto e abrace as fantasias que quer realizar.

Novidades no sexo são sempre interessantes para apimentar as coisas: encenar papéis, abusar de brinquedos e até a troca de casais são maneiras criativas de se permitir mais sem neuras e culpas.

1. 1. 3. Descubra o que te dá prazer no sexo

A gente sabe que para quem está com o desejo sexual lá embaixo é até difícil pensar no que gosta na cama. No entanto, fazer essa avaliação é muito importante.

O autoconhecimento é essencial para ter sexo com mais prazer e, por consequência, recuperar a vontade de transar.  Explore suas fantasias, mesmo que, a princípio, fique só na imaginação.

Se não tem vontade nenhuma de sexo, que tal começar com uma leve masturbação. É você com o seu próprio corpo, no seu momento e no seu ritmo.

Explore os sentidos, o tato e vá descobrindo – ou redescobrindo – o que é bom. Importante é não ter pressa e nem obrigação de fazer acontecer. Se não deu naquele momento, relaxe e recomece outra hora.

1. 1. 4. Sem vontade de transar? Converse com o parceiro ou parceira

A comunicação é importante em todos os estágios de um relacionamento, mas quando o apetite sexual está em baixa, a conversa é imprescindível.

Além de servir para entender o problema, o papo entre o casal também pode contribuir para não deixar a relação cair na monotonia. Muitas vezes, a vontade de transar diminui porque o sexo não está sendo gostoso como era antes. E isso pode acontecer para um ou para os dois.

Mesmo diante da queda na qualidade do sexo, o casal acaba deixando piorar e não conversa sobre isso. Quando percebem, já estão até meses sem fazer aquele amor que pega fogo na cama.

Por isso, assim que notar que algo não está bem, que está faltando ritmo ou tesão, converse na hora com o seu parceiro(a). Aproveite e compartilhe o que você gosta de fazer, o que gostaria de experimentar e o que não faria de jeito nenhum.

O papo também ajuda na hora H, principalmente se for aquela conversa mais safadinha.

1. 1. 5. Dedique um tempo a você

Contar com a compreensão do parceiro ou parceira é importante, mas tem muita coisa que você pode fazer para melhorar o sexo mesmo sozinho ou sozinha.

A falta da vaidade é um motivo bem comum para a queda da libido entre casais que estão juntos há muito tempo. Por esta razão, vale a pena tirar um tempinho para você.

Tomar um banho demorado, colocar aquele perfume especial, aquela maquiagem que eleva a autoestima e uma roupa sensual traz sensações que mexem com os sentidos e ajudam a estimular a vontade de transar.

Quer mais? Que tal ficar um bom tempo passando aquele creme no corpo que tanto gosta? Ou ainda, o que acha de colocar uma roupa provocante e sair por aí só para se sentir desejada?

Percebe? São coisas simples, mas com o enorme poder de transformar sentimentos e sensações para você se sentir melhor.

1. 1. 6. Cuide da sua saúde

Por fim, uma dica que vale para todos e em qualquer tempo: para recuperar a vontade de transar é preciso cuidar da saúde. Neste sentido, a atividade física é imprescindível.

Há até exercícios específicos que ajudam a melhorar a vontade de sexo.

Um estudo da Universidade da Califórnia,nos Estados Unidos comprovou os benefícios dos exercícios na melhoria da qualidade do sexo e do aumento da libido. Além disso, é preciso reduzir o consumo de bebida alcoólica e o cigarro.

Faça exames periodicamente para prevenir diabetes e estresse, que são inimigos do apetite sexual. Na medida do possível, tente ter uma boa qualidade de sono, dormindo cedo e acordando cedo.

Conclusão

Todo mundo está sujeito a ter uma diminuição na vontade de transar ao longo da vida, as conviver com isso depende de cada um.

Há uma série de medidas preventivas e corretivas para que todo aquele tesão seja recuperado e você e o seu amor possam ter um relacionamento ainda melhor.

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